Qi Gong

Le Qigong est une discipline chinoise, une forme de gymnastique douce. C’est une composante de la Médecine chinoise, donc, une discipline de SANTE.

Concrètement, le Qigong se pratique debout. Il consiste en mouvements lents, fluides, qui ont pour but d’ouvrir les articulations, d’étirer les méridiens dans lesquels circulent nos énergies. Certains Qigong abordés font partie de l’enseignement classique chinois, comme le Qigong des 5 éléments (ou mouvements d’énergie), le Qigong des 5 animaux, le Qigong des muscles et des tendons, le Qigong de la sagesse, …

Les cours sont aussi l’occasion d’apporter des informations sur l’approche énergétique de notre santé, ou de donner quelques éléments d’automassage de points pour un rhume, ou un mal de tête, …

Les mouvements sont adaptés en fonction des saisons, des conditions climatiques, et des contraintes individuelles.

L’intention du Qigong est de détendre, de calmer l’esprit souvent agité, de renforcer nos systèmes de défense immunitaire, de favoriser un équilibre intérieur.

Les jeudis de 18 H 30 à 19 H 45

Démarrage de l’activité le jeudi 17 septembre 2020

Planning année ICI